Description :
 Notre fonctionnement est une conséquence directe de notre façon de nous utiliser. Or, nous avons l'habitude de foncer tout droit vers le but et de ne pas considérer les moyens par lesquels nous l'atteignons.
Tout changement d'une personne doit être abordé dans son unité psychophysique.

Ceci sont quelques unes des observations de F. M. Alexander . Sa méthode, révolutionnaire pour son temps et plus que jamais d'actualité, est issue d'une démarche empirique étonnante. Il a su observer que nous sommes porteurs de solutions a nos souffrances et comment nous pouvons participer à notre propre transformation.
Et cette technique peut être une recherche passionnante. Ses principes, qui concernent nos réponses à des stimuli, peuvent être traduits dans tous les manifestations de la vie : nos gestes, nos attitudes physiques et psychiques, nos façons de parler et/ou nos pensées.
Cet enseignement cherche à développer et à transmettre des clés permettant à l'élève de continuer sa propre recherche. Les outils proposés ne font pas seulement gagner en souplesse et en légèreté, mais elles permettent aussi des ouvertures insoupçonnées et un plus large choix de réponses aux situations de la vie.
Nous devenons un peu plus les acteurs de notre vie, plus libres et plus autonomes.


Depuis un siècle, des milliers de personnes dans le monde entier ont profité de cette technique. Elle est très présente dans des pays comme l'Angleterre, les Etats-Unis, la Suisse, l'Allemagne, Israël, faisant partie des enseignements artistiques et sportifs de haut niveau. Son efficacité dans la champs de la prévention lui vaut la prise en charge des séances par la sécurité sociale dans certains de ces pays.
La technique F. M. Alexander s'adresse à tout public