Ce nouveau volume vous permettra d’aborder, de la meilleure façon grâce à 5 exercices de sophrologie, des situations de stress que la vie apporte :

-          - Un rendez-vous important : Que ce soit dans le cadre de votre travail, ou de votre sphère privée, de nombreux rendez-vous peuvent être stressants. Rendez-vous d’affaire, ou bien avec votre banquier, voici un exercice qui vous permettra de vous préparer au mieux.

-          -  Vous avez un examen : Qui n’a pas connu le stress de l’examen, le stress de la feuille blanche ou de l’examinateur désagréable ? Quel que soit le type d’examen, cet exercice vous aidera à affronter cette épreuve plus relaxé avec moins de stress.

-          - Vous êtes enceinte ? Allez à la rencontre de votre enfant dans ce merveilleux exercice plein de douceur et de tendresse.

-          - Aide au sommeil pour les enfants : Lorsque vient l’heure du coucher, votre enfant a du mal à retrouver son calme, à trouver son sommeil. Voici un exercice de sophrologie fait pour lui et rien que pour lui. Sous la forme d’une simple histoire, il l’aidera à passer ce moment délicat.

-          - Ressourcement : A travers un exercice fait de formes, de couleurs et de rencontres, retrouvez vos forces et équilibres intérieurs.

En les pratiquant régulièrement, ces exercices vous aiderons à vivre mieux, à vivre pleinement en harmonie avec vous-même.