Paisibles rivages

Le docteur Françoise Heyer, et Maurice Clément -Faivre ont spécialement conçu ce programme pour la pratique de la relaxation. Une musique appropriée : son rythme, son ambiance, ses fréquences sonores, sa progression, sa plage de silence même sont issus des dernières recherches en psychomatique.

Ce deuxième titre reprend les mêmes éléments que le premier mais, étant destiné à des personnes ayant un peu plus de pratique l'auteur passe rapidement sur la mise en route ce qui lui permet d'aller plus loin dans la relexation physique et mentale. Ce titre est particulièrement recommandé pour les personnes ayant des difficultés à trouver le sommeil.

Dans le cas d'une pratique pour rechercher le sommeil, il convient d'arrêter la musique pendant la phase de silence avant la remise en route progressive, par contre s'il vous faut reprendre vos activités après la séance de relaxation, laissez ces 5 dernières minutes vous revitaliser.
C'est également une relaxation "physique".