S'endormir avec plaisir

Présentation de Jacques Salomé Le mode de vie épuisant que nous avons tendance à mener chaque jour peut provoquer une perturbation importante du sommeil. L’accumulation des responsabilités, les horaires à « rallonge », le stress qui s’en dégage et l’incertitude du monde dans lequel nous vivons aujourd’hui débouche le plus souvent sur de l’insomnie. Le sophrologue pourra apporter à son client les « outils » nécessaires qui lui permettront de sombrer plus facilement et sans résistance dans les bras de « Morphée ». Cet enregistrement vous propose de vous accompagner en fin de journée vers un sommeil paisible retrouvé. Pratiquer cette séance de sophrologie dès que vous êtes dans votre lit qui se trouvera dans un environnement favorable: espace aérée, température autour de 18°, matelas en bon état bien adapté à votre corps. Et n’oubliez pas qu’une mauvaise alimentation nuit incontestablement à un sommeil réparateur… Alain Giraud met à votre disposition quinze années de sérénité riches en découvertes pour vous proposer de commencer à sortir du tourbillon des pensées parasites! "Sophrologie", un mot connu, mais une réalité ignorée. Plus qu'une méthode de relaxation, c'est un moyen de se connaître et de changer. Méthode, elle apporte aux sportifs, aux enseignants, une dimension nouvelle. Au quotidien, la sophrologie est surtout un atout majeur pour faire face à la pression, au stress. 1- Présentation de Jacques Salomé 2- Texte et musique 3- Musique sans texte